水调歌头
宋代 · 葛长庚
词牌 古诗词
一个清闲客，无事挂心头。包巾纸袄，单瓢只笠自逍遥。只把随身风月，便做自家受用，此外复何求。倒指两三载，行过百来州。 百来州，云渺渺，水悠悠。水流云散，于今几度蓼花秋。一任乌飞兔走，我亦不知寒暑，万事总休休。问我金丹诀，石女跨泥牛。
译文
我是一个清闲的过客，心中无事牵挂。头戴包巾，身穿纸袄，一个瓢、一顶斗笠，自在逍遥。只把随身的风月当作自己的受用，除此之外还有什么可求？屈指算来，两三年间，已经走过百来个州。百来个州，云彩渺渺，流水悠悠。水流云散，至今已见过几度蓼花开放的秋天。任凭太阳飞升、月亮奔走，我也不知寒暑变化，万事都休止了。问我金丹的秘诀，那就是石女跨过泥牛。
注释
【葛长庚】：即白玉蟾，南宋道士，内丹派南宗五祖之一，工诗词。【包巾纸袄】：道士头巾和纸制道袍，指简朴的装束。【单瓢只笠】：一个瓢、一顶斗笠，形容随身物品极少。【风月】：清风明月，指自然美景。【倒指】：屈指计算。【百来州】：约数，指游历过许多地方。【乌飞兔走】：古代传说日中有乌，月中有兔，喻日月运行、时光流逝。【金丹诀】：道教内丹修炼的秘诀。【石女跨泥牛】：道教典故，石女喻无情识，泥牛喻无实体，指超越形相的修炼境界。
赏析
此词为葛长庚（白玉蟾）所作，体现其作为道士的超脱心境。主题是逍遥自在、超然物外，表达对世俗名利的摒弃和对自然之乐的追求。艺术手法上，以白描和口语化语言（如“一个清闲客”）塑造形象，用“包巾纸袄”“单瓢只笠”等细节刻画简朴生活，以“乌飞兔走”“我亦不知寒暑”对比时间的流逝与内心的静止。末句“石女跨泥牛”用道教典故，暗示内丹修炼中超越有无、动静的玄妙境界。情感上，全词透露出一种闲适、淡泊、甚至有些顽皮的自得，反映了作者作为道教南宗高士的修行体悟。创作背景【据推测】可能作于葛长庚云游期间，其生平以游历和修道为主。
宋代
作者简介 · 葛长庚
白玉蟾(公元1194 - ?；现学界对其卒年尚有多种说法；)本姓葛，名长庚。为白氏继子，故又名白玉蟾。字如晦、紫清、白叟，号海琼子、海南翁、武夷散人、神霄散吏。南宋时人，祖籍福建闽清，生于琼州（今海南琼山）人，一说福建闽清人。幼聪慧，谙九经，能诗赋，长于书画，曾举童子科。及长，因“任侠杀人，亡命至武夷”。
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