沁园春
宋代 · 葛长庚
诗文 古诗词
岁去年来，思量人生，空自沈埋。既这回冬至，一阳来复，便须修炼，更莫疑猜。好个鼎炉，见成铅汞，片晌工夫结圣胎。人身里，三千世界，十二楼台。 周年造化安排。只在这些些真妙哉。要先擒日月，后攒星斗，黄庭中畔，化作琼瑰。谁会天机，分明说破，恰似江头雪里梅。丹成后，做些功行，归去蓬莱。
译文
一年又过去了，新的一年到来，思考人生，真是白白地沉沦埋没。既然这次冬至，阳气开始恢复，就应该修炼，不要再犹豫猜疑。好的鼎炉，现成的铅汞，片刻工夫就能结成圣胎。人的身体里，包含着三千世界，十二楼台。一年的造化安排，只在这些真妙之中。要先擒住日月，后聚集星斗，在黄庭之中，化作琼瑰。谁能领会天机，明白地说破，恰似江边雪中的梅花。丹成之后，做些功行，回归蓬莱仙境。
注释
【一阳来复】：冬至日阴气极盛而阳气初生，古代阴阳学说认为冬至是阳气开始恢复的节点。 【鼎炉】：道教炼丹术语，指炼丹的器具，也比喻人体或修炼的场所。 【铅汞】：道教炼丹的两种主要原料，铅代表阴，汞代表阳，也比喻人体内的精气神。 【圣胎】：道教内丹术语，指修炼成仙的根基或内丹。 【三千世界】：佛教概念，指整个宇宙，这里比喻人体内蕴含的广大世界。 【十二楼台】：道教传说中神仙居住的楼阁，也比喻人体内的关键部位。 【黄庭】：道教经典《黄庭经》所指的人体丹田或修炼要穴。 【蓬莱】：传说中的海上仙山，道教仙境。
赏析
这首词是宋代道士葛长庚（白玉蟾）所作，属于道教内丹修炼题材。主题是借冬至阳气初生之机，劝人修炼内丹，追求长生久视、超脱尘世。艺术上运用大量道教术语和意象，如鼎炉、铅汞、圣胎、黄庭等，构成神秘而系统的修炼图景。情感上表现出对人生短暂、沉沦的感慨，以及对修炼成仙的坚定信念和向往。创作背景与作者的道教身份和宋代内丹学兴盛有关，具体时间【据推测】为作者修道期间。
宋代
作者简介 · 葛长庚
白玉蟾(公元1194 - ?；现学界对其卒年尚有多种说法；)本姓葛，名长庚。为白氏继子，故又名白玉蟾。字如晦、紫清、白叟，号海琼子、海南翁、武夷散人、神霄散吏。南宋时人，祖籍福建闽清，生于琼州（今海南琼山）人，一说福建闽清人。幼聪慧，谙九经，能诗赋，长于书画，曾举童子科。及长，因“任侠杀人，亡命至武夷”。
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《沁园春》- 葛长庚 - 诗词大全
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