水调歌头
宋代 · 葛长庚
词牌 古诗词
未遇明师者，日夜苦忧惊。及乎遇了，得些口诀又忘情。可惜蹉跎过了，不念精衰气竭，碌碌度平生。何不回头看，下手采来烹。 天下人，知得者，不能行。可怜埋没，如何恁地不惺惺。只见口头说著，方寸都无些子，只管看丹经。地狱门开了，急急办前程。
译文
没有遇到高明导师的人，日夜痛苦忧虑惊恐。等到遇到了，得到一些口诀却又忘记了。可惜虚度了光阴，不顾念精气衰竭，碌碌度过一生。为什么不回头看，下手采集精气来烹炼。天下的人，知道这个道理的人，却不能实行。可怜被埋没，为什么这样不醒悟。只见口头说着，心里一点都没有，只管看丹经。地狱门已经打开了，赶紧办理前程。
注释
【未遇明师者】：指未遇到高明导师的修道之人。 【口诀】：道教修炼的口诀。 【蹉跎】：虚度光阴。 【精衰气竭】：精气衰竭，道教内丹术语。 【采来烹】：道教炼丹术语，指采集药物（精气）进行烹炼。 【惺惺】：清醒、明白。 【丹经】：道教炼丹的经典。 【地狱门开了】：佛教道教常用语，指死后堕入地狱。 【办前程】：指为来世或修道前程做准备。
赏析
这首词以道教内丹修炼为主题，劝诫世人珍惜机缘，实修实证。上片写未遇明师与遇师后不珍惜的两种状态，下片批评世人知而不行、空谈丹经的弊病。艺术上采用对比手法，语言直白恳切，情感急切。葛长庚即白玉蟾，南宋道教内丹派南宗第五祖，其词多宣扬丹道思想。此词当为其劝世之作，【据推测】创作于其传道时期。
宋代
作者简介 · 葛长庚
白玉蟾(公元1194 - ?；现学界对其卒年尚有多种说法；)本姓葛，名长庚。为白氏继子，故又名白玉蟾。字如晦、紫清、白叟，号海琼子、海南翁、武夷散人、神霄散吏。南宋时人，祖籍福建闽清，生于琼州（今海南琼山）人，一说福建闽清人。幼聪慧，谙九经，能诗赋，长于书画，曾举童子科。及长，因“任侠杀人，亡命至武夷”。
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《水调歌头》- 葛长庚 - 诗词大全
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