水调歌头
宋代 · 葛长庚
词牌 古诗词
土釜温温火，橐＿动春雷。三田升降，一条径路属灵台。自有真龙真虎，和合天然铅汞，亦子结真胎。水里捉明月，心地觉花开。 一转功，三十日，九旬来。抽添气候，炼成白血换骷骸。四象五形聚会，只在一方凝结，方寸绝纤埃。人在泥丸上，归路入蓬莱。
译文
土釜中温温地烧着火，橐龠鼓动如春雷。三丹田真气升降，一条路径通向灵台。自有真龙与真虎，天然和合铅与汞，赤子结成真胎。在水中捉取明月，心地觉得莲花开。 一转功，三十日，九十天到来。抽添火候，炼成白血换掉枯骨。四象五行聚会，只在一方凝结，方寸之地绝无尘埃。人在泥丸宫上，归路直入蓬莱。
注释
【土釜】：道教炼丹术语，指炼丹用的鼎器，象征人体内丹田。【橐＿】：原缺一字，疑为“橐龠”，古代冶炼鼓风器具，喻呼吸或真气运行。【三田】：指上、中、下三丹田。【灵台】：指心或心神。【真龙真虎】：道教内丹术语，龙喻元神，虎喻元精。【铅汞】：内丹药物，铅喻肾水，汞喻心火。【赤子】：喻纯阳之体或金丹。【水里捉明月】：喻采药，水中月为肾中真阳。【一转功】：内丹修炼的一个周期，三十日为一转。【抽添】：内丹火候进退之法。【白血】：指炼化后的纯阳之精。【四象五形】：四象指青龙、白虎、朱雀、玄武，五行指金木水火土。【泥丸】：上丹田，在头顶。【蓬莱】：仙山，喻仙境。
赏析
此词为道教内丹修炼诗，以隐语描述炼丹过程。主题为通过内丹修炼达到长生或成仙。艺术手法上多用比喻和象征，如“土釜”、“真龙真虎”、“铅汞”等，将抽象的内丹理论具象化。情感表达上充满对仙道的向往和修炼的自信。葛长庚为南宋道士，号白玉蟾，属金丹派南宗，此词反映其内丹思想。据推测，此词可能作于其修道期间，具体背景不详。
宋代
作者简介 · 葛长庚
白玉蟾(公元1194 - ?；现学界对其卒年尚有多种说法；)本姓葛，名长庚。为白氏继子，故又名白玉蟾。字如晦、紫清、白叟，号海琼子、海南翁、武夷散人、神霄散吏。南宋时人，祖籍福建闽清，生于琼州（今海南琼山）人，一说福建闽清人。幼聪慧，谙九经，能诗赋，长于书画，曾举童子科。及长，因“任侠杀人，亡命至武夷”。
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