白金小还丹歌 其三
唐代 · 罗公远
作者 古诗词
笼虚其底，免被炎驰。知白守黑，清黄一支。能忌阴秽，不逾百时。延生大道，易解难知。
译文
炼丹炉的底部要中空，以免被烈火奔窜烧坏。懂得阳明白而安守阴黑暗，清黄色的金丹由此炼成。能够避开阴湿污秽的环境，炼制时间不超过一百个时辰。这是延年益寿的大道，实行容易但理解困难。
注释
【笼虚其底】：炼丹炉的底部要中空，以便通风控火。 【炎驰】：火势猛烈奔窜。 【知白守黑】：语出《老子》'知其白，守其黑'，意为明知明亮却安守暗昧，此处指炼丹时掌握火候的阴阳平衡。 【清黄一支】：指铅（黑）与汞（白）化合后生成的金丹呈清黄色。 【阴秽】：阴湿污秽之物，炼丹需避忌。 【不逾百时】：不超过一百个时辰（约八天多）。 【延生大道】：延年益寿的大道。 【易解难知】：道理容易实行，但难以真正理解。
赏析
此诗为唐代道士罗公远所作的外丹诗，阐述炼丹术的要诀。主题在于揭示金丹炼制的关键：炉具构造、火候控制、原料配比、环境洁净及时间把握。艺术上运用《老子》典故'知白守黑'，将哲学思想融入炼丹实践，体现了道教'道术合一'的特点。情感表达冷静客观，以口诀形式传授秘法，带有神秘色彩。据推测，罗公远作为唐玄宗时期的方士，此诗可能反映了当时宫廷炼丹术的实践。
唐代
作者简介 · 罗公远
一作罗思远。鄂州(今湖北武昌)人。玄宗时道士。长于隐形变化及黄白还丹之术。先天间召入京，玄宗礼敬之，以法术居内道场。云是因传术不尽被杀，但数年后有人于蜀中见之。复召入宫中，传长生之术，居岁余而去。天宝十五载(756)玄宗奔蜀，据云曾一路护送。事迹见《太平广记》卷二二引《神仙感遇传》等与卷二八五引《朝野佥载》、《新唐书》卷二〇四。《大还丹照鉴》、《还丹歌诀》卷上存其诗13首，《全唐诗续拾》据之收入。
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《白金小还丹歌 其三》- 罗公远 - 诗词大全
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