一寸金·食饱伤心损气
宋代 · 佚名
词牌 古诗词
食饱伤心损气，睡多梦里迷真。眼观心动丧元神。耳听灵台昧尽。要见元初面目，慧刀割断红尘。无情应物本来真。此是修行捷径。
译文
吃得太饱会伤心损气，睡太多会在梦中迷失本真。眼睛看见事物，心就随之而动，从而丧失元神。耳朵听到声音，灵台（心）就完全昏昧。要想见到本来的面目，就要用智慧之刀割断红尘的牵绊。以无情之心应对万物，这才是修行的捷径。
注释
【食饱伤心损气】：中医理论，饮食过饱损伤心气。 【睡多梦里迷真】：睡眠过多，梦中迷失本真。 【眼观心动丧元神】：眼所见引发心动，损耗精神。 【耳听灵台昧尽】：耳听闻使灵台（心）昏昧。 【元初面目】：本来的、未受尘染的自我。 【慧刀】：佛教比喻智慧如刀，能断烦恼。 【无情应物】：以无情之心应对万物，即不执着。
赏析
此诗为宋代无名氏所作，属于道教或佛教修行题材。主题强调节制欲望、清净心神，通过批判饮食、睡眠、感官等日常行为对心性的损害，指出修行在于回归本真、割断尘缘。艺术手法上，采用对仗句式（如“食饱”对“睡多”，“眼观”对“耳听”），语言简练直白，带有劝诫色彩。情感表达冷静理性，缺乏个人抒情，更似修行口诀。据推测，作者可能为民间修道者或僧侣，创作背景与宋代三教融合思潮相关。
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