山坡羊 其一
宋代 · 葛长庚
作者 古诗词
默坐寒灰清静。会向时中一定。金城贼返，报乐流星奔。用将须分左右军。出师交征定主宾。排的是天文地理，九宫八卦天魂阵。捉住金精也，送黄庭土釜封。神通。战罢方能见圣人。英雄。不时干戈定太平。
译文
默默静坐，心境如寒灰般清净。在适当的时候，心神保持定静。体内的杂念被驱除，真气如流星般迅速运行。运用精气需要分清阴阳左右。修炼中的较量决定了主次。排列的是天文地理，九宫八卦的天魂阵。捉住先天之精，送入黄庭中宫封藏。神通显现。战斗结束后才能见到圣人（元神）。英雄啊，不久之后，干戈平息，天下太平。
注释
【寒灰】：道家修炼术语，指心境如死灰般寂静，无欲无求。 【金城】：比喻坚固的城池，此处指体内精气神凝聚之处。 【贼返】：指外邪或杂念被驱除，回归清净。 【流星奔】：形容修炼中真气运行迅速如流星。 【用将须分左右军】：比喻修炼中要分清阴阳、主次。 【出师交征定主宾】：指修炼中主（元神）与宾（识神）的较量与调和。 【九宫八卦天魂阵】：道家阵法，喻修炼中复杂的精气神运行规律。 【金精】：指肾精或先天之精。 【黄庭土釜封】：黄庭为道家丹田，土釜喻中宫，封藏精气。 【圣人】：指修炼有成者，或指体内元神。 【干戈】：喻修炼中的冲突与调和。
赏析
此诗为宋代道士葛长庚（白玉蟾）所作，属于道教内丹修炼诗。全诗以战争比喻内丹修炼过程，将精气神的调伏比作排兵布阵，体现了道教内丹派“性命双修”的思想。诗中“寒灰”、“金城”、“九宫八卦”等术语均出自道教经典，反映了作者深厚的道学修养。艺术手法上，以隐喻和象征为主，语言简练而意象丰富，将抽象的修炼过程具象化。情感上表达了对修炼成功的坚定信念和超脱生死的豁达。据推测，此诗创作于作者修道有成时期，旨在传授内丹心法。
宋代
作者简介 · 葛长庚
白玉蟾(公元1194 - ?；现学界对其卒年尚有多种说法；)本姓葛，名长庚。为白氏继子，故又名白玉蟾。字如晦、紫清、白叟，号海琼子、海南翁、武夷散人、神霄散吏。南宋时人，祖籍福建闽清，生于琼州（今海南琼山）人，一说福建闽清人。幼聪慧，谙九经，能诗赋，长于书画，曾举童子科。及长，因“任侠杀人，亡命至武夷”。
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