三叟者诀
元代 · 杨维桢
作者 古诗词
道逢三叟者，高寿比神仙。问叟何以寿？寿诀倘予传。上叟前致辞，大道抱天全。中叟前致辞，寒暑顺节宣。下叟前致辞，百岁半单眠。是为三寿诀，所以能长年。
译文
路上遇到三位老人，他们的高寿如同神仙。问老人如何长寿？长寿的秘诀可否传授给我？第一位老人上前说道：顺应大道，保全天性。第二位老人上前说道：寒暑季节，顺应变化。第三位老人上前说道：百岁之中，一半时间独宿。这就是三个长寿的秘诀，因此能够长寿。
注释
【三叟者】：三位老人。叟，老年男子。【诀】：秘诀，方法。【大道抱天全】：顺应大道，保全天性。大道，指自然规律。天全，天然完满的状态。【寒暑顺节宣】：顺应寒暑季节变化而调养。节宣，指调节宣散。【百岁半单眠】：百岁之中一半时间独宿。单眠，独睡。
赏析
此诗以问答形式阐述养生之道，主题明确。三位老人分别从顺应自然、调节四时、节制房事三个角度提出长寿秘诀，体现了道家养生思想。艺术手法上，采用复沓结构，层层递进，语言简练。情感表达平和，带有劝诫意味。杨维桢为元末明初诗人，性格豪放，此诗却显淡泊，【据推测】可能作于其晚年，反映其对生命规律的体悟。
元代
作者简介 · 杨维桢
杨维桢（1296—1370）元末明初著名诗人、文学家、书画家和戏曲家。字廉夫，号铁崖、铁笛道人，又号铁心道人、铁冠道人、铁龙道人、梅花道人等，晚年自号老铁、抱遗老人、东维子，会稽（浙江诸暨）枫桥全堂人。与陆居仁、钱惟善合称为“元末三高士”。杨维祯的诗，最富特色的是他的古乐府诗，既婉丽动人，又雄迈自然，史称“铁崖体”，极为历代文人所推崇。有称其为“一代诗宗”、“标新领异”的，也有誉其“以横绝一世之才，乘其弊而力矫之”的，当代学者杨镰更称其为“元末江南诗坛泰斗”。有《东维子文集》、《铁崖先生古乐府》行世。
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