西江月 十二首 其一
宋代 · 萧廷之
词牌 古诗词
两手劈开混沌，坦然直露丹宗。日魂月魄自西东。牢捉莫轻放纵。外道邪魔缩项，相将结宝中宫。九还七返片时功。皆赖黄婆相送。
译文
两手劈开混沌的状态，坦然地直接显露丹道宗旨。日魂月魄各自向西向东运行。牢牢捉住不要轻易放纵。外道邪魔缩起脖子，相互结聚宝物于中宫。九还七返只在片刻功夫。全都依赖黄婆的送引。
注释
【混沌】：指天地未分时的状态，道教内丹术语，比喻先天元气未分。 【丹宗】：丹道之宗旨，指内丹修炼的根本。 【日魂月魄】：道教内丹术语，日魂指元神，月魄指元精，或喻阴阳二气。 【西东】：指方位，内丹中喻水火升降。 【牢捉】：紧紧把握，指守住精气神。 【外道邪魔】：指干扰修炼的杂念或外界诱惑。 【结宝中宫】：中宫指丹田，结宝指凝聚内丹。 【九还七返】：道教炼丹术语，九还指九转还丹，七返指七返灵砂，喻内丹修炼的反复过程。 【黄婆】：道教内丹术语，指意念或真意，起调和阴阳的作用。
赏析
这首词是萧廷之《西江月》组诗的第一首，主题为道教内丹修炼。词中以劈开混沌象征破除迷障，直指丹道核心。日魂月魄、西东等意象喻阴阳二气运行，强调修炼中需紧守精气神，抵御外邪。结宝中宫、九还七返描述内丹凝结的过程，黄婆则点出意念调和的关键。艺术上多用道教术语和象征手法，语言简练而意象密集，体现了宋代道教词的特点。萧廷之生平不详，据推测为道教内丹派人物，此词可能作于其修炼心得总结时期。
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