摄生吟
宋代 · 邵雍
作者 古诗词
握固如婴儿，作气如壮士。二者非自然，皆出不容易。心为身之主，志者气之师。沉珠于深渊，养自己天地。
译文
像婴儿一样握固，像壮士一样运气。这两种方法并非自然天成，都来之不易。心是身体的主宰，志是气的统帅。将珍珠沉入深渊，涵养自己的天地。
注释
【握固】：道教养生术语，指握拳如婴儿状，以固精气。【作气】：运气、鼓气。【壮士】：强健有力之人。【心为身之主】：心是身体的主宰，源自传统中医思想。【志者气之师】：志是气的统帅，语出《孟子·公孙丑上》：“夫志，气之帅也。”【沉珠于深渊】：比喻将精气神深藏于内，如珍珠沉入深渊。【养自己天地】：指涵养自身的小天地（身体），与宇宙大天地相应。
赏析
此诗为邵雍阐述养生之道的作品。邵雍是北宋理学家，其养生思想融合儒道，强调心志主导与内敛。诗中以“握固”“作气”为喻，指出养生需后天努力，非自然而成。后四句点明心志为根本，主张深藏精气神，涵养自身小天地。艺术上，语言简练，对仗工整，用典贴切（如“志者气之师”化用孟子），体现了邵雍哲理诗的特点。创作背景不详，据推测为晚年所作。
宋代
作者简介 · 邵雍
邵雍（1011年—1077年），字尧夫，生于范阳（今河北涿州大邵村），幼年随父邵古迁往衡漳（今河南林县康节村），天圣四年（1026年），邵雍16岁，随其父到共城苏门山，卜居于此地。后师从李之才学《河图》、《洛书》与伏羲八卦，学有大成，并著有《皇极经世》、《观物内外篇》、《先天图》、《渔樵问对》、《伊川击壤集》、《梅花诗》等。嘉祐七年（1062年），移居洛阳天宫寺西天津桥南，自号安乐先生。出游时必坐一小车，由一人牵拉。宋仁宗嘉祐与宋神宗熙宁初，两度被举，均称疾不赴。熙宁十年（1077年）病卒，终年六十七岁。宋哲宗元祐中...
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