服栗
宋代 · 苏辙
作者 古诗词
老去日添腰脚病，山翁服栗旧传方。经霜斧刃全金气，插手丹田借火光。入口锵鸣初未熟，低头咀噍不容忙。客来为说晨兴晚，三咽徐收白玉桨。
译文
年老后每天增添腰脚病痛，山翁服用栗子是古代流传的方子。经霜的栗子外壳如斧刃般坚硬，充满金气，放入口中借丹田之火消化。入口时发出清脆响声，表明尚未熟透，低头细嚼慢咽不可急躁。客人来访时说起早晨起得晚，咽下三次慢慢收聚如白玉浆般的津液。
注释
【服栗】：吃栗子。服，食用。 【山翁】：指山中老人，或作者自指。 【旧传方】：古代流传的方子。 【经霜斧刃全金气】：经霜的栗子外壳坚硬如斧刃，充满金气（五行中秋属金，栗子秋熟，故称）。 【插手丹田借火光】：将栗子放入口中咀嚼，借丹田之火（指体内阳气）消化。 【入口锵鸣初未熟】：栗子入口时发出清脆响声，表明尚未熟透。 【低头咀噍不容忙】：低头细嚼慢咽，不可急躁。 【晨兴晚】：早晨起床晚。 【三咽徐收白玉桨】：咽下三次，慢慢收聚如白玉浆般的津液。
赏析
此诗为苏辙晚年所作，主题是养生。诗中详细描述了服用栗子的方法及功效，体现了诗人对道家养生术的实践。艺术手法上，以“经霜斧刃全金气”比喻栗子外壳的坚硬与秋令属性，“插手丹田借火光”则形象地描绘了咀嚼与消化的过程。全诗语言质朴，细节生动，如“入口锵鸣初未熟”以听觉写口感，“低头咀噍不容忙”强调细嚼慢咽的重要性。情感表达上，诗人以平和的口吻叙述日常养生，透露出对衰老的坦然和对健康的追求。创作背景：苏辙晚年多病，信奉道家养生，此诗【据推测】作于其晚年隐居颍川时期。
宋代
作者简介 · 苏辙
苏辙（1039—1112年），字子由，汉族，眉州眉山（今属四川）人。嘉祐二年（1057）与其兄苏轼同登进士科。神宗朝，为制置三司条例司属官。因反对王安石变法，出为河南推官。哲宗时，召为秘书省校书郎。元祐元年为右司谏，历官御史中丞、尚书右丞、门下侍郎因事忤哲宗及元丰诸臣，出知汝州，贬筠州、再谪雷州安置，移循州。徽宗立，徙永州、岳州复太中大夫，又降居许州，致仕。自号颍滨遗老。卒，谥文定。唐宋八大家之一，与父洵、兄轼齐名，合称三苏。
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