仲

仲夏斋戒月

唐代 · 白居易

作者古诗词

仲夏斋戒月，三旬断腥膻。自觉心骨爽，行起身翩翩。始知绝粒人，四体更轻便。初能脱病患，久必成神仙。御寇驭泠风，赤松游紫烟。常疑此说谬，今乃知其然。我今过半百，气衰神不全。已垂两鬓丝，难补三丹田。但减荤血味，稍结清净缘。脱巾且修养，聊以终天年。

译文

仲夏五月是斋戒的月份，三十天断绝了荤腥。自己感觉心骨清爽，行动起身时身姿轻快。这才知道辟谷的人，四肢更加轻便。起初能摆脱病患，长久下去必定能成神仙。列子驾御着轻风，赤松子在紫烟中遨游。我常怀疑这种说法荒谬，如今才知道确实如此。我现在年过半百，气力衰退精神不全。已经两鬓斑白，难以补益三丹田。只是减少荤腥血食，稍微结下清净的缘分。脱去头巾暂且修养，姑且以此度过余生。

注释

【仲夏】：夏季的第二个月，即农历五月。【斋戒月】：指佛教或道教在特定月份持斋戒，此处指白居易在仲夏进行斋戒。【三旬】：三十天。【腥膻】：指肉类和气味浓烈的食物。【绝粒人】：指辟谷修炼的人，即不食五谷。【御寇驭泠风】：御寇，指列御寇，即列子，道家人物。《庄子·逍遥游》有“列子御风而行，泠然善也”。泠风，轻风。【赤松游紫烟】：赤松，指赤松子，传说中的仙人。紫烟，紫色云气，仙人出没之处。【三丹田】：道教概念，指人体上、中、下三个丹田，为修炼内丹的重要部位。【脱巾】：脱去头巾，指辞官隐居。

赏析

此诗作于白居易晚年，【据推测】约在开成年间（836-840），时白居易任太子少傅分司东都，居洛阳。诗中通过描述仲夏斋戒的体验，表达了诗人对道家养生之道的认同与践行。主题上，诗人从怀疑神仙之说，到亲身体验后确信其效，反映了其晚年追求清净、超脱的心态。艺术手法上，以自身感受为线索，层层递进，从“自觉心骨爽”到“今乃知其然”，逻辑清晰。情感上，既有对衰老的无奈（“气衰神不全”），又有通过修养以终天年的达观。诗中引用列子、赤松子典故，增强了说服力，也体现了白居易对道家思想的接受。

唐代

作者简介 · 白居易

白居易（772年－846年），字乐天，号香山居士，又号醉吟先生，祖籍太原，到其曾祖父时迁居下邽，生于河南新郑。是唐代伟大的现实主义诗人，唐代三大诗人之一。白居易与元稹共同倡导新乐府运动，世称“元白”，与刘禹锡并称“刘白”。白居易的诗歌题材广泛，形式多样，语言平易通俗，有“诗魔”和“诗王”之称。官至翰林学士、左赞善大夫。公元846年，白居易在洛阳逝世，葬于香山。有《白氏长庆集》传世，代表诗作有《长恨歌》、《卖炭翁》、《琵琶行》等。

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